Les bienfaits du sport sur la santé
En premier lieu c'est bien connu, faire du sport est bon pour la santé !
Frédéric votre conseillé vous guidera dans le choix d’une marque et d’un modèle de chaussure pour pratiquer un sport en toute sécurité.
Avant toute chose, qu'on se le dise, il n'y a pas d'âge pour se mettre au sport !
C'est scientifiquement prouvé, l'activité physique protège notre cerveau et rend plus intelligent.
En conclusion, finis les bons vieux clichés du genre « tout dans les jambes, rien dans la tête ! ».
En complément d'une alimentation saine et équilibrée, c'est aussi un formidable allié pour vos défenses immunitaires et votre bien-être général.
La pratique intensive ou régulière d'un sport contribue à prévenir bon nombre de maladies chroniques, mentales.
Ainsi l'activité physique n'est pas qu'un moyen très efficace pour perdre du poids et conserver sa silhouette svelte et tonique.
Comme elle booste nos facultés cognitives ou capacités intellectuelles elle peut nous protéger contre le développement de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
Les bienfaits du sport sur la santé
Examinons les bienfaits de l'activité physique sur votre organisme et votre qualité de vie générale.
Un vecteur efficace de lutte contre les maladies cardiovasculaires
Une activité physique régulière améliore et régule le fonctionnement du système cardiaque, en diminuant de façon spectaculaire tous les facteurs de risque cardio-vasculaire elle peut:
- réduire jusqu'à 50% l'hypertension artérielle.
- augmente le taux de « bon » cholestérol.
- intervenir dans la vasodilatation des vaisseaux, pour améliorer la circulation sanguine.
- réguler le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi les risques de diabète.
- contribuer, avec le temps, à rendre le cœur plus résistant et à moins se fatiguer pendant l'effort.
Pratiquer un sport permet de prévenir les lombalgies et la récurrence des symptômes.
Le renforcement musculaire occasionné lors des exercices physiques est aussi bénéfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques.
L’activité physique et le sport occupent une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne.
Pour finir comment se mettre au sport ?
Si le sport n'est pas que chose qui vous attire essayer la marche, très efficace elle aussi.
Puis orientez vous vers des spécialistes gage de sécurité.
